Det är ju toppen att läsa hälsopedagogik! Det är vad jag behöver just nu, se över min egna livsstil och göra något åt det jag ständigt prioriterar bort som i sin tur leder till ohälsa. Nu får jag lite vägledning och inspiration till att förändra min egna hälsa.
Tyvärr har jag gått upp i vikt och har nu 5 kilo jag behöver bli av med men det är ju mitt fel. Jag har varken räknat kalorier eller kört 5:2, jag tränar inte och äter choklad varje kväll. För mig tar det stopp vid ”viljan till att förändra” för innerst inne vill jag inte förändra något samtidigt som jag verkligen vill må bra, vara hälsosam och stark och hålla en bra vikt. Det här går ju inte ihop såklart. Jag har kunskap och insikt, jag har mål och bra riktlinjer men kommer aldrig till skott.
Nu har jag bara Ines hemma och stumpan är själv ute på gården, jag sitter här och pluggar samtidigt som jag håller ett öga på henne. Älskade unge!
Jag har faktiskt svårt att skilja på ”självkänsla ” och ”självförtroende ”. Jag måste ta reda på mer tills jag verkligen förstår innebörden av dessa viktiga ord. Självförtroende är i alla fall något jag har jobbat mycket på under hela livet men det är inte förrän de senaste åren självförtroendet har blivit stärkt även om det är en bit kvar.
Jag ska plugga hela kvällen också. Jag får hålla tummarna att alla tre kiddos kommer sova för maken är på skytte ikväll.
Senaste kommentarer