Ska man kanske ta tag i de där överflödiga kilona? Jag bara skjuter på det och upp går jag. Jag ligger på ca 75 kg nu och målet är 70 kg.
Nu har jag suttit och räknat kalorier på allt jag brukar äta under en dag, det var intressant! Precis som jag misstänkte är det allt det där extra på kvällen som får mig att gå upp i vikt. Om jag tar bort den där feta chokladen på kvällen och inte äter något extra utöver det jag brukar under dagen så kommer jag upp i ynka 1300 kalorier!? What?! Men lägger man till minst en stor Marabou choklad så blir det ju minst 2400 kalorier och då lägger man ju på sig såklart. Tar jag bara bort chokladen så loosar jag i vikt haha, fyfan.
Jag hittade en smidig app som ska hjälpa mig att räkna kalorier per dag och enligt den ska jag ligga på 1900 kalorier per dag för att gå ner i vikt och nå målet på 70 kg. Det bästa är att jag faktiskt har marginaler att ibland ta en fika eller äta en chokladkaka på 100 gram och ändå gå ner i vikt. Lägger jag till träning också så har jag ännu större marginaler.
Det här känns ju jättebra! Supertaggad! Vad skönt det var att få en bra överblick över hur jag faktiskt äter och vilket kaloriintag jag har.
Fatsecret använde jag när jag åt 5:2. Håller med om att det är en supersmidig och lätt app! 🙂
Men måste bara fråga, äter du en 200grams chokladkaka på kvällen? Inte ett dugg dömande i min fråga utan bara nyfiken 🙂 Gött att du hittat ”kryphål” för att kunna behålla lite choklad bland ditt kaloriintag, jag skulle aldrig klara mig utan choklad. Det är ju så jäkla gött! Men oftast räcker det med ett par rader, sen blir det för sött.
Samma här, livet blir för tråkigt utan choklad 😛
Ja tyvärr, det är det som är så illa att jag alldeles för lätt kan trycka i mig en hel choklad på 200 gram. 🙁
Vad heter appen?? Måste också ta tag i mitt liv känner jag…..
Haha 😛
Jag hittade de först på deras hemsida men upptäckte att de hade en app också. Fatsecret heter de, jag tycker de var rätt smidiga. Lätt att få fram rätt mängd istället för bara per 100 gram. 🙂