Här får ni en rumpbild haha! Nee, men jag tänker lite på hur man ska få ordning på kroppen efter en graviditet och förlossning! Vad har jag för mål?
Just nu väger jag 85 kg och jag vill i alla fall gå ner till 70 kg ( vägde 67 kg när jag plussade). Jag har en plan på att göra något mer extremt för att få snabba resultat, som att banta. Jag tar upp det i ett annat inlägg, kanske, om jag vågar? Eller får jag då kommentarer om hur idiotiskt det är? Det är klart att det inte är det mest hälsosamma sättet att gå ner i vikt men det är bara under en kort tid.
Just nu har jag en RUMPA! Men när jag går ner i vikt då försvinner både den och boobsen, så i profil blir jag en planka men framifrån har jag kurvor tack vare breda höfter och axlar. Kan inte rumpan få vara kvar?! Kanske om jag styrketränar?
Jag ska ta en magbild igen när Ines är 2 månader tänkte jag!
En fråga!
Vågar man gå en jäkligt lång promenad/vandring på minst 3 timmar när man är nyförlöst?? Kan man ta skada av det då kroppen kanske fortfarande behöver läka? Tänker på fogarna bland annat. Skriver mer om detta också i ett annat inlägg!
Styrketräning kan göra mkt, jag rekomenderar Olga Rönnbergs bok ”träning för nyblivna mammor”, perfekt plan för att bygga upp kroppen efter en graviditet.
Jag bor i Alperna sa ut och vandra i bergen är en del av varat liv, nästan varje helg är vi ute och vandrar. Min Mira är nu 10 veckor och sen ngr veckor tillbaka är det dagsvandringar. Visst känns det i kroppen men mest som träningsvärk. Nu gar vi i ett lugnt tempo och tar manga pauser. Men anpassa farten och vila när det behövs sa tror jag att det kommer ga bra.
Tack för ditt svar Maria! Vad härligt det lät med att vandra i bergen! 😀