Äsch…sluta ät godis och fika, dra ner på mängd mat och träna så skulle övervikten stadigt försvinna, garanterat. Lösningen är enkel men ändå helt omöjlig ( i min värld). Jag skulle deppa ihop för alltid om jag inte skulle få choklad och ibland fika, och hur mycket jag än motiverar mig så är motståndet löjligt stort till att börja träna. Hur ska man bli av med övervikten då?
- Lchf – Jag hade nog mått bra på lchf men att aldrig få äta choklad, chips eller potatis gick inte att offra 😣
- Kaloriräkna – Jobbigt att hela tiden räkna ut allting
- 5:2 – fastedagar mår min mage bra av egentligen men det är för tufft psykiskt som fysiskt när man ska ta sig igenom just dessa dagar.
- Kalorisnåla måltidsersättningar – det känns inte hälsosamt att ligga på svältdiet och plåga sig igenom och löser det ens ”problemet ” egentligen? Man kan ju ändå inte börja äta som vanligt igen sen..
- Förbränna och träna bort allt extra – svårt att få tid till det i praktiken och jag springer och gömmer mig under täcket bara av tanken..😣
- Viktväktarna- begränsningar och räkna points ( stavning?) hela tiden..
Vad finns det mer för dieter?
Nu är jag ju inte ute efter en tillfällig diet förstås utan det handlar om att ändra sin livsstil och äta mer hälsosamt men också om att till en början gå ner i vikt. Jag saknar dock 100 % vilja och har svårt att offra det jag verkligen gillar. Nu har jag försökt mixa lite och anpassar efter mig. Egentligen gäller det ju att bestämma sig och bara göra det men jag lyckas aldrig. Samtidigt mår jag dåligt över alla extrakilon som påminner en dagligen.
Jag kaloriräknar med hjälp av en app och ska ligga på 1700 kalorier per dag. På lördagar äter jag godis. Jag äter lchf lunch och ska gå dagliga promenader. Jag väljer också mer hälsosam mat. Det är planen nu.
Lunchen igår på jobbet och kvarg till.
Nu blir det lunch och sen plugg!
Diesel myser 💙
Senaste kommentarer