Jag har haft en lång svacka nu med träningen, och den som är så viktig! Delvis behöver jag stärka upp hela kroppen och framförallt mage och rygg men jag har även övningar som jag behöver göra regelbundet som jag fick av sjukgymnasten och det ska hjälpa mig i mitt frisöryrke. Jag får ju väldigt ont i kroppen när jag har jobbat mycket. Det gör väldigt ont i ryggen, axlarna, nacken, mellan skuldrorna, handlederna, huvudet.
Kilona smyger sig på nu också och nu har jag tagit tag i det igen, har dock bara gjort två pass än så länge. Jag vill träna 1-2 gånger i veckan med styrketräning här hemma i mitt lilla hemmagym, litet som i att allt får plats i en stor låda och kasse haha. Jag har lite redskap men kör också flera övningar där man inte behöver några hjälpmedel som t.ex. plankan. Det känns skönt att kroppen är igång igen, bygger lite muskler.
Just nu känns det extra viktigt att jag kommer igång NU för jag tror att jag kommer att slängas ut i praktik bara nån månad efter skolstart. Grejen är att jag har ”mammamuskler” och en del ”frisörmuskler” men inget mer än så, så att helt plötsligt göra rörelser och använda kroppen på ett ovant sätt lär sänka mig snabbt, jag behöver tills dess hinna stärka upp kroppen lite!
Jag hoppas att jag kommer kunna lägga in 1-2 pass i ”gymmet” under pluggandet. Då får jag träna i lugn och ro och mer effektivt och slippa ta från familjetiden. Nu håller jag till på övervåningen men jag hör ju allt där nere, skrik och rop på MAMMA, svårt att koppla ifrån.
Jag har också tänkt lägga in korta promenader med en hund i taget varje dag. Dels för att få frisk luft och skingra tankarna medan man pluggar, få röra sig och lite motion och för hundarnas skull. Det blir en av dagens ”raster” 😉 Man kan ju inte plugga flera timmar i sträck, små pauser behövs.
Senaste kommentarer